1. Jak zaczynasz dzień?

A. Sprawdzam telefon jeszcze w łóżku
B. Myję się i jem śniadanie, dopiero potem telefon
C. Zaczynam dzień offline – bez ekranu przez co najmniej godzinę

---

2. Ile czasu spędzasz dziennie przed ekranem (poza szkołą/pracą)?

A. Ponad 5 godzin
B. 2–5 godzin
C. Mniej niż 2 godziny

---

3. Co robisz, gdy się nudzisz?

A. Od razu sięgam po telefon
B. Czasem telefon, czasem coś innego
C. Zajmuję się czymś offline (czytam, wychodzę na spacer itd.)

---

4. Potrafisz zostawić telefon w domu na cały dzień?

A. Nie wyobrażam sobie tego
B. Da się, ale jest trudno
C. Jasne, to dla mnie luz

---

5. Co wolisz w wolnym czasie?

A. Scrollować social media
B. Oglądać coś albo grać
C. Spotkać się z kimś, wyjść na zewnątrz, coś stworzyć

---

✨ Wyniki:

? Najwięcej A:
Jesteś typowym technoentuzjastą! Technologia to Twój świat – warto jednak czasem świadomie się od niej odłączyć.

? Najwięcej B:
Jesteś gdzieś po środku. Umiesz korzystać z technologii, ale jeszcze możesz lepiej balansować między online i offline.

? Najwięcej C:
Gratulacje! Masz zdrowe podejście do technologii. Potrafisz być offline i korzystać z życia bez ekranu.